Un voyage intérieur hors du temps, une petite pause de douceur avec soi

 (40€ pour 2h : mercredi ou samedi matin de 10h à 12h)

Je vous propose des ateliers collectifs en petit groupe (maximum 10 personnes), où chaque session est un espace privilégié de bien-être et de transformation. Ces ateliers sont l’occasion de travailler sur des thématiques essentielles de développement personnel, d’épanouissement et de libération émotionnelle, en utilisant des techniques comme la sophrologie, l’EFT, la méditation, Hoponopono ( pratique hawaïenne de guérison intérieure fondée sur le pardon, la responsabilité et la libération des mémoires douloureuses) et pour certains ateliers il y aura de la danse-thérapie qui viendra renforcer l’intégration corporelle des émotions, en facilitant le lâcher-prise et l’expression authentique de soi.

Chaque atelier est conçu pour vous offrir un espace sécurisé où vous pourrez vous exprimer librement et travailler sur des thématiques profondes dans un groupe intime et bienveillant. Grâce à l’intégration des différents outils utilisés, nous allons aller plus loin dans l’expression et la libération des émotions, en vous permettant de reconnecter corps et esprit dans un processus de transformation complet.

Voici le détail des ateliers proposés :

1. Atelier Découverte de la Sophrologie

Cet atelier vous invite à découvrir la sophrologie, une méthode douce de relaxation psychocorporelle qui vous aide à vous reconnecter à vous-même. À travers des exercices simples de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive, vous apprendrez à libérer les tensions, à vous recentrer et à prendre conscience de votre état intérieur. C’est une introduction à des pratiques puissantes pour retrouver calme et bien-être.

2. Atelier Libération des Tensions Corporelles, Physiques et Émotionnelles

Dans cet atelier, nous allons travailler à dissoudre  les tensions accumulées dans votre corps et votre esprit. Grâce à des techniques de sophrologie de contractions et relâchement musculaires et d’EFT  vous libérerez les blocages physiques et émotionnels qui vous entravent. Vous apprendrez à relâcher les tensions dans vos muscles et à dissiper les émotions négatives liées à des expériences passées.

3. Atelier Libération des Émotions : Tristesse, Peur, Colère (méditation ancrage)

Cet atelier vous aide à libérer des émotions fortes comme la tristesse, la peur et la colère. À travers une combinaison d'exercices de relaxation dynamique en sophrologie, d’EFT et de méditation vous pourrez accueillir ces émotions, les exprimer de manière libératrice et les transformer. Et  l'éveil du corps en mouvement permet de libérer les émotions qui stagnent dans le corps, vous offrant ainsi un espace d’expression physique et émotionnelle.

4. Atelier Apprendre à prendre du recul avec Voyage dans le Cosmos 

Cet atelier vous invite à vous libérer du poids du regard des autres. Par un voyage méditatif dans le cosmos et des exercices de thérapie du corps en mouvement, vous apprendrez à vous détacher des jugements externes et à retrouver votre authenticité. La thérapie facilitera la connexion avec votre propre lumière intérieure, vous permettant d’embrasser votre vérité sans crainte des opinions des autres.

5. Atelier Activation de la Sérénité

Cet atelier est conçu pour vous aider à cultiver une sérénité durable. À travers des exercices de relaxation dynamique et de méditation, vous activerez une sensation de calme intérieur qui vous accompagnera au quotidien. Vous apprendrez à gérer le stress et à rester serein, même dans les moments de tension.

6. Atelier Amour de Soi et Enfant Intérieur 

Cet atelier est centré sur l’amour de soi et la reconnexion avec votre enfant intérieur. Grâce à la sophrologie, la méditation et l'arbre de vie, vous serez guidé pour guérir les blessures émotionnelles du passé et nourrir un amour inconditionnel pour vous-même. L'arbre de vie, permettra de libérer les mémoires négatives et d’activer des émotions positives liées à la guérison et à l’acceptation de soi.

7. Atelier S’accepter Comme Je Suis 

Cet atelier vous aide à vous accepter pleinement, avec vos forces et vos fragilités. À travers des exercices de sophrologie, de méditation et Hoponopono, vous apprendrez à dissiper les jugements intérieurs et à embrasser votre authenticité. Cela permettra d’exprimer ce que vous ressentez et d’ouvrir la voie à une acceptation profonde de vous-même.

8. Atelier Booster la Confiance en Soi 

Cet atelier est conçu pour vous aider à renforcer votre confiance en vous. Par des exercices pratiques de sophrologie, de visualisation, d’EFT , vous apprendrez à dépasser vos doutes et à vous affirmer avec assurance. La thérapie du corps en mouvement offrira un moyen d’intégrer physiquement et émotionnellement cette nouvelle confiance, vous permettant de vous sentir plus puissant et affirmé.

9. Atelier Activation de l’Estime de Soi 

Dans cet atelier, nous activerons et renforcerons votre estime de soi. À travers des exercices de relaxation, de méditation, d’EFT , vous découvrirez et renforcerez votre valeur intrinsèque. La thérapie du mouvement corporels symboliques vous aidera à exprimer, de manière fluide et libératrice, l’amour et le respect que vous méritez, vous permettant de vous épanouir pleinement. Postures d'ouverture du coeur , mouvements pour revenir à sa verticalité et reprendre sa place.

10. Atelier « Je Peux le Faire » : Oser et Manifester

Cet atelier vous encourage à libérer vos peurs et à oser avancer dans la direction de vos rêves. Grâce à des pratiques de sophrologie, d’EFT, de méditation ,affirmations positives, vous apprendrez à dépasser vos blocages et à manifester vos aspirations. L'activité artistique intuitive permettra de libérer les dernières résistances facilitant l’expression de votre potentiel créatif et de vos désirs.

11. Atelier de Clôture : Célébration de l’Évolution, Goûter et Danse de la Joie

Cet atelier de clôture est une véritable cérémonie de célébration de votre transformation. C’est un moment dédié à la joie, à la gratitude et à l’amour que vous avez mis dans votre parcours d'élévation de conscience. Après avoir pris conscience de l’évolution que vous avez accomplie, cet atelier propose de marquer le chemin parcouru de manière festive et symbolique avec tirage d'oracle.

Nous commencerons par un petit goûter convivial, un moment de partage et de complicité entre les participants. Ce sera l’occasion de célébrer vos réussites, d’échanger sur vos expériences et de renforcer les liens tissés au sein du groupe.

Ensuite, nous vivrons une cérémonie des complicité où chacun pourra exprimer ses sentiments, ses gratitudes et ses intentions pour l’avenir. Ce sera un moment puissant de soutien mutuel et d’émotions partagée, un espace où vous pourrez exprimer tout ce que vous avez vécu au cours des ateliers.

La danse de la joie viendra clôturer cette journée dans une énergie légère et festive. Grâce à des mouvements intuitifs et libérateurs, vous reconnecterez avec votre joie intérieure, célébrant la personne que vous êtes devenue et la transformation profonde que vous avez accomplie.

Cet atelier clôture en beauté ce cycle d’accompagnement, et vous repartirez avec un cœur léger, le sourire aux lèvres et une belle énergie pour continuer à incarner le meilleur de vous-même.